ryż z

Ryż z carry A kurczak z bazylią,oregano i mielonym czosnkiem ;)

a ja ryż z piersią z kurczaka jadłem

[...] + wędlina z indyka zrobiona na parze - plasterek + pomidor + sałata + łyżeczka masła orzechowego + zioła, pieprz; II posiłek: makaron zbożowy albo kasza albo ciemny ryż z warzywami zrobionymi na parze + oliwa z oliwek albo 4 ciacha zbożowe /typu Lu/ + jogurt naturalny albo sałatka z kurczaka z ananasem, orzechami włoskimi, ryżem z [...]

Na trzeci posiłek dałem se ryż z kurczakiem białko 27 gram, wegle 82 gramy, tłuszcz 13 gram. Czwarty posiłek kurczak z kaszą gryczaną z brokułami na oliwie z oliwek białko 32 gramy, wegle 82,5 grama, tłuszcz 14 gram

Czy wy umiecie kurfa czytac ze zrozumieniem? Czy to ja z 7 jestesmy tak za***iscie inteligentni i wiemy o co chodzi? siema elo twoja stara lepska hara Dopiero wstalem ryz z pomidorowa

Witam Chciałbym prosic was o ocene mojego planu treningowego. Mam 19 lat, waze 72kg i mam 177cm. Trenuje sporty walki od 3-4 lat a siłownia jest dla mnie dodatkiem. Moj cel to zlapanie suchego miesnia czyli po prostu wyglad (rzezba) i siła + wytrzymalosc w sportach walki. Diety jako takiej nie mam, ale po prostu staram sie jesc okolo 5x dziennie [...]

wcinam ryż z truskawki + kurczak z grila po węgiersku a moja kobieta mówi , ze na glowe upadlem :P

LucasPower ja także na automatyce, tyle że mechaniczny. Ale teraz żałuję, że nie na elektrycznym, bo bym wiedział że przynajmniej jedna osoba nie patrzyła by na mnie jak na dziwaka gdy wyjmę ryż z piersią na przerwie hehe joke. Życzę szybkiego powrotu do formy, powodzenia. Zmieniony przez - kakamber w dniu 2009-11-15 13:33:50

ja jak jestem na insie miksuje ryz z jablkami bialko itp }:-( do sloikow i zawsze z doskoku chlapne miedzy normalnymi przerwami:-D posilkami

A ja ryz z piersia ,sosem, platki ciminimis z mlekiem ^^ A i zeby nie bylo 2 marchewki :P

kreatyne mozesz spokojnie popic odzywka typu gainer, wykorzystujac tylko glukoze jako cukier prosty po treningu mozna po pewnym czasie stac sie posiadaczem fajnego pontona a do wakacji jeszcze daleko:))) (jest to moze i dobry sposób ale tylko na chwile). Jesli zas chcesz wszystko robic profesjonalnie-wtedy: po treningu kreatyna plus w wybranym [...]

Tyle pomysłów co osób. Ryż z mięsem/serkiem wiejskim/twarogiem. Chleb z mięsem/serkiem wiejskim/twarogiem etc ;-) Ogólnie - link powyżej ;-)

Ale to logiczne: wywalasz ryż z torebki, odcinasz 1/4 torebki Z ryżu i wcinasz%-)

Jarcow wracając do twojego pytania, jak będziesz jadł ryż z lidla i kurczaka z biedry, to śmiało 2 miechy wystarczy.

[...] reguły, tylko o fakt jakie rzeczy potrafie zjeść będąc na redukcji (ps. dobrej jakości wędlina, ser homogenizowany oraz pełnoziarniste pieczywo do złych produktów nie należą ). Ostatnio widziałem filmik jak Tomasz Lech przygotowując się do zawodów jadł ryż z mięsem i brokułami a to polewał dipem czekoladowym lub karmelowym z firmy Walden Farms :D

czyli ryz z kurczaczkiem na wieczor bedzie ok, a ser przed poludniem rozumiem?, ryz tak pozno jakiegos wplywu na zalanie fatem nie bedzie mial?, bo rozumiem ze pojdzie na uzupelnienie po treningu?

Rutkow mam takie pytanie,pisałeś że megabol 737 jest złym uzupełnieniem w diecie np. po treningu ale no przecież 70g węgli i 30g białka to prawie jak ryż z piersią z kurczaczka co nie?

[...] Dystans to jakieś 3 km może trochę więcej. http://www.iv.pl/images/39337949259112071650.gif Dzisiejsza szamka, jako ze po bieganiu wróciłem około 22.30 to na szybko ryż z udźcem kurczaka i pomidorkiem. http://iv.pl/images/40305074839207966938.jpg http://iv.pl/images/62455447982704467311.jpg http://iv.pl/images/42353701214900954332.jpg [...]

ja jem 3 razy dziennie ryz z indykiem i warzywami czasami zmienię mięso i również nie narzekam Ale on je zawsze gotowaną pierś, woreczek ryżu i oliwę. Zawsze warzywa czy inne przygotowanie mięsa zmieniają posiłek. A on tak dzień w dzień. ...

coś mnie naszlo na ryż z jablkami dziś Cyc sie gotuje z vegetą